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Sette passi per un’alimentazione equilibrata
Per vivere più a lungo è necessario modificare le nostre abitudini alimentari. Questo insegna Sergio Chiesa in sette semplici suggerimenti: una proposta alla portata di tutti che non stravolge le abitudini ma migliora la nostra salute.
Inizia sempre dalla verdura, prepara più legumi e meno proteine animali, scegli i cereali integrali e non dimenticare i grassi buoni essenziali.
Perché per vivere più a lungo è necessario modificare le nostre abitudini alimentari come insegna Sergio Chiesa in set