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La salute si alimenta in famiglia

La corretta educazione alimentare è come la lingua madre: si impara in famiglia, con l’esempio. Le corrette abitudini vanno acquisite come genitori, per poterle poi trasmettere ai figli.


Che la dieta mediterranea sia un modello alimentare salutare e sostenibile è indiscusso.
I suoi punti di forza sono un’elevata presenza di cereali, legumi, frutta, verdura, frutta secca e semi oleosi.
Come insegnare ai bambini ad apprezzare questi alimenti, per tutelare la salute loro e del pianeta in cui vivranno?
Tutto dipende dall’esempio che ricevono in famiglia.
Il genitore prendera un frutto dal frigorifero o una merendina quando ha fame?
La pasta e lenticchie è proposta come una prelibatezza o “se la mangi poi puoi avere il gelato?”.
Una corretta alimentazione sin da piccoli previene le patologie cronico-degenerative dell’età adulta.
Apprendiamo la lingua della salute a tavola noi per primi, e i nostri figli la parleranno automaticamente.

Organizzato da: Dr.Mamma.it - Family Coach