Alimentazione per chi fa sport: nel quotidiano e sotto sforzo

Muoversi fa bene a tutti, ma sappiamo tutti qual è il modo migliore di nutrirsi per fare sport? Vi è un’alimentazione quotidiana, di qualità, in grado di darci energia ogni giorno e di proteggere la massa muscolare. Ci sono poi alcuni fondamentali criteri da rispettare, sotto sforzo, per non commettere errori.

Ne parliamo con Luca Speciani, Medico Chirurgo specializzato in Nutrizione e Dietetica.